ニキビケア 悪化

ニキビを治そうと思ってガンバっていろいろやっていたのに
逆に悪化してしまったという声もよく聞きます。

１０代の頃のニキビ対策としてよく言われていた、皮脂がニキビの原因だからとにかくこまめに洗顔しないとダメだ！
これがずっと残っていてとにかく洗顔と思い１日に何度も洗っている。

これは大人のニキビには逆効果になるんですね。
洗顔回数が多すぎると必要な皮脂まで取られてしまい、それを補おうとよけいに皮脂の分泌が多くなってしまい
結果毛穴が詰まりやすくなりそこからニキビになってしまうということがあります。

洗顔は朝晩の２回でよくてそれ以上は逆に良くありません。

清潔もこころがけ、洗顔後のタオルはなるべく毎回替える、
枕カバーなどの寝具もきれいなものを常に使うようにしましょう。

そして寝不足は厳禁ですし、夜遅くに食べたり甘いものを多く取らないといったことも必要なんですね。

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